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最后讲的确实常坡都快睡觉的时候，也终于开始了这样的一个活动。

这个教练先让常坡自己学会上马，当然了这个是第一步也是最重要的一步。

但凡学一点武功或者是有武功功底的人，甚至是一些比较有力量的一般人，在一个不熟的话还是比较简单的。

也就是对个子有一点要求罢了，其他的就没有什么太大的要求了，一般人的力量都是可以的，包括一些普通女子的力量都是能够轻松的上去的。

但是教练还是非常的害怕这一过程不是做的特别的完美，尤其是对于一个初学者来说，所以在看着莫瑜和常坡的时候也是亲力来指导。

怎么说呢，也算是一个比较有责任心的教练。

上了马之后他们两个需要做的并不是让马前进，而是真正的掌握好这个姿势，就是在马背上的姿势。

虽然平常的时候都说骑马骑马，但是并不像真正的骑的板凳一样，直接就在马背上面，那动作虽然非常的舒服，也能够让自己省一些力气。

但是这样的动作除了静止的时候其他都是不对的，也就是说无论是小跑还是快跑的过程中这个姿势都是不行的。

至于说哪个姿势比较正确的，哦有类似于人们站到地上，只是把这个需要发力的地方或者是需要托起来人受理的地方改变了而已，一方面是跨步，另一方面则是脚。

姿势的话其实看来是差不多了，但是如果在镜子的过程中保持这样的一个动作其实也不是特别的舒服。

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