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大陆盛行的主流修炼方式，是体修和灵修。

体修，便是修炼肉身，开辟人身的秘密，追求自身极限的力量！据说真正的体修强者，吸收天地间的元力，使得肉身坚不可摧，拥有拔山填海的恐怖力量。因为体修功法的普及与修炼低门槛，拥有着大陆上数量最多的修炼者，但其中绝大部分只能停留在三阶以下，能够有大成就者更是少之又少。

而灵修，则是修炼灵魂的力量！需要能够感应到天地间元力存在的灵魂拥有者，才能够迈入灵修修炼的世界，而这一点，便足以令世间绝大部分人被直接淘汰，一千乃至更多的数量的普通人中，才有可能出现一个灵修。过高的门槛，使得灵修数量稀少，在大陆上拥有极高的地位。而维持其地位的，是灵修的强大力量！

即便只是最低级的一阶灵修，也能够轻易杀死数名一阶体修，甚至是二阶体修，这依赖于他们所掌握的神奇力量，灵魂之力！灵修最大的特征，就是可以借助灵魂，感受到周边空间的一切，操纵天地间的天地元力，无中生有释放出可怕的攻击，最简单的冰刃与火刀，也能轻易斩断低阶体修的身体，而灵魂的感知力量，让他们几乎不存在被偷袭的可能。

而且因为灵魂力量的强大，灵修天生会对体修产生灵魂层面上的压制，使其不安失措力量无法完整爆发。当灵魂力量足够强大时，甚至能够对体修发动灵魂层面的攻击，无视其肉身的力量直接抹杀！

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