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刚到美国的时候，他就被主教练要求练身板，高一的一年几乎都是在练体能、练投篮和上篮的基本功，到了第二年才直接跳级到高三担任球队主力。

在那段时间，他最开始是力量和速度等方面都有所提升，但身体壮实到一定程度后，力量训练对速度和灵活性就有影响了，这时候斯科特-霍林斯教练就停止他的身体训练，让他专攻技术，等身体发育完全后，再考虑要走灵巧流还是走力量流。

张昊的想法是年轻的时候走速度、灵巧这条路，等年龄大了，过了运动能力巅峰期，再走力量这一块。

本来这次用力量成长卡，张昊带着很多顾虑，最担心的是练太狠受伤了，所以只是准备尝试一下，如果对速度和灵活性有影响、有伤病风险，那就暂时中止这项训练。

毕竟对他来说，速度、灵活性、体力，这三点是他无球打法中非常重要的一部分。

他计划在年龄大了之后走力量流，除了身体素质下滑的影响，还有一点很重要，七八年后，他肯定不会是现在这样只有投篮这个强项，那么多年下来，单打等能力肯定也会变强。

“难道使用成长卡对某一项身体素质进行提升的时候，会免除带来这项训练带来的负面影响？或者是将其降到最低？”

张昊想了想，还是准备继续训练看看，一旦影响到了速度和灵活性，就暂时停下来，专攻投篮和跑位训练。

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