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老汤姆带回来的吃食极为简单。长条的棍状面包、炖土豆，以及某种绿叶蔬菜炖煮的汤。食物的品种单一，好在量很足。一天没吃东西的方秋灵早就饿坏了，接过食物后也不客气，很快消灭的一干二净。

吃过东西后从院子的水井里拉起一桶水简单的冲洗一下。老汤姆早早在院落里点燃了营火，并从柴屋里丢出两条毛毯，示意他直接睡着院子里。

至于为什么不进柴屋里休息？老汤姆的说法是提前感受一下野外露营，并嘱咐方秋灵早点休息。明天的训练要加倍，不早点睡身体撑不住！

方秋灵也累了一天，已经没精力去分辨老汤姆是不是又在吓唬他。躺下后没多久就鼾声大作。

第二天的清晨，方秋灵被一阵咆哮惊醒。老汤姆挥舞着巨大的木棍把他弄醒，然后开始了新一天的训练。训练的内容还是跑步，不停的跑，不间断的跑。

第三天清晨，方秋灵早早就起床了，收拾好后不等老汤姆的咆哮就乖乖在院落里先跑了起来。老汤姆转悠了一圈，横竖是是没找到咆哮的机会，于是出于找茬的，直接在负重上多加了一根木柴。

第四天的训练还是不变，依旧是跑步。老汤姆认为这几天的运动量还不够，证据就是方秋灵居然还能自己早早的起床，不给他骂人的机会。所以为了表示嘉奖，训练的内容增加了蛙跳和伏地挺身。

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