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在八十年初期，大多数的人都不会有什么去养生的想法，他们想到最多的就是怎么能够吃上饱饭。

在这个时代，没有什么减肥之类的事情存在，肚子里面没有油水，就是想胖起来都费劲，哪里还会有人想到花钱去减肥，随便到什么地方吃几天苦，人一下子就能够快速瘦下来。

后世餐桌上典型的几种上好的野菜，在这个时候根本就是野草，甚至看到以后感觉十分厌恶，其中最典型的山野菜就是灰菜了。

灰菜是一种生命力强旺的植物，生于田间、地头、坡上、沟涧，乃至城市中的荒僻幽落，处处可以见到它们密集丛生摇曳的身影。

八十年代的时候，灰菜遍地是，可以说是人见人烦，哪怕是把这种野菜喂兔子，兔子都不喜欢。人们在那个时候把灰菜叫做最烦人的野草，只要在路上看见，恨不能上去踩上两脚，把这个野草踩死了。

这种灰菜，李忠信也是在两千年以后的时候才知道是可以食用的，而且这种灰菜的营养还相当高，是餐桌上的好东西。

李忠信记得很清楚，他在开度假村餐饮的时候，他专门学习过几种东北山野菜的营养价值。

灰菜性凉，味甘、苦。具有祛湿、解毒的功效。可以治疗疮疡，肿毒，疥癣，风瘙等症。灰灰菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素C、以及钙、铁等多种无机元素。之外，还含有挥发油和生物碱等。食用灰灰菜能够预防贫血，促进儿童生长发育，对中老年缺钙者也有一定保健功能。另外，全草还含有挥发油、藜碱等特有物质，能够防止消化道寄生虫、消除口臭。

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