“盘腿落座,双手于膝,手掌向天,双眼紧闭,内视躯体,脑中冥想,吸气三次,呼气一次,两慢三快,循环往复,八百圈止,周而复始,三周为大……”
百花少奶慢慢念出口诀,不过听在袁启和陶嫣儿耳中,却犹如丈二金刚摸不着头脑。
百花少奶也不管二人理解与否,兀自念了数遍,要二人强心记下,之后才对二人说道:
“你们跟俺老人家学,盘腿落座,先盘起腿坐下,把双手放在膝盖上,手心向上,闭上双眼,大脑保持一片空白,随后想象自己体内有一种无形气流产生……”
一边解释,百花少奶一边进行着示范。
“按照这样吸气三次,呼气一次,此为一个小节,前两个小节要慢,后三个小节要快,这五个小节组成一圈,循环八百圈为一小周天,三个小周天组成一个大周天。以此类推,即可无间断的练习下去。”
袁启和陶嫣儿,按照百花少奶所讲,一点点学着,百花少奶在演示几遍之后,便来到两人面前逐一纠正一番,直到两人做的丝毫不差时,才嘿嘿一笑:
“不错,你二人练习的已经很熟练,现在只要按照这种方式周而复始的练下去,就可以了。现在,你们先回去吧,没有什么事,就努力的练习,半年之后,奶奶我可是要检查的!”
袁启和陶嫣儿纷纷起身,拜辞而去。
百花少奶见两人退了出去,脸色一凝,突然冒出一句:
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