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擤气是八极拳非常重要的基本技术，它的主要作用有四：一可稳下盘，二可增劲力，三可壮筋骨，四可促**。

只有学会擤气，才能使气与力合，内外合一，也就是武侠里面的内力。

其实就是一种特殊的呼吸之法，和招式相辅相成，使招式更加的具有威力。

从今天开始，秦天要每天去秋老哪里练习八极拳，拳法不是一天两天能够练成的，他现在还达不到**的要求。

**分为“外三合”和“内三合”。是指手与足合，肘与膝合，肩与胯合，神与意合、意与气合、气与力合。

第二天一大早，秦天早早的就起床了，开车到秋老哪里练习八极拳，整整练了一天，改正了许多错误的姿势，又学习了跺脚。

秦天也有些纳闷，不知道为什么秋老突然之间把绝招都传授给自己，难道自己是不出世的练武奇才不成？

这几天是关键时期，练习不得力很容易导致劲力不合。

劲力不合是产生各种错误的根源，主要表现是单纯为了跺脚而跺脚，形成腿脚用力与整体劲力、擤气不协调，致使内气不能下贯，劲力无法下沉。有的人为了增加跺脚的劲力，身体先向上起再向下沉，反而弄巧成拙，把劲打散了。练习跺脚不得要领，即影响整体拳技水平的提高，还会造成损伤，轻者容易使足部受伤，严重者会震动大脑，引发脑血管病变。

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