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楚星回到房间后，就拿出文老给的《精神灵法》看了起来，《精神灵法》也是一本用精神力引导灵气修炼的功法，不过作为一本玄品上阶功法，并没有楚星现在修炼的天品上阶《天地玄功》好。

可文老在上面的修炼心得使楚星获益匪浅。

文老认为意志是一个人精神力的体现，锻炼意志可以更好的提高精神力的使用，可以通过刻苦训练，进入疲劳状态，不断坚持来提高自己的意志，从而使精神力更加的坚韧。

文老介绍了有的精神力天赋者，通过电流刺激来提高自己的精神力，不过这种方法只是消耗一个人的潜力，他并不支持。

有个别普通人还可以通过电流刺激，觉醒精神力天赋。但百分之九十九都会失败，变成傻子、神经病等。

文老介绍了一种方法叫冥想法，能提高精神力控制，还可以增加精神力，不过精神力增加的并不显著。冥想法就是放空自己，意念呼吸自然出入，心息相依，意气相随，不加干涉。

“这不就是地球上的冥想训练法吗！用来提高一个人的注意力。”楚星惊讶道，“妙啊！提高注意力当然能提高精神力的控制。”

楚星坐好开始练习冥想法，刚开始并不容易，脑子里乱的像一团粥，精神力不由的就想控制周围物体。渐渐的终于能集中精力。

“这并不是一朝一夕就能有效果的，以后每天练习半个小时。”楚星刚练习了一个小时，头脑确实清晰了点。

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