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“……稳定住，稳定住，用核心力量，挥拍的时候注意手臂动作的完整，力量要延伸完整，很好很好，保持住，注意力集中在肌肉的控制上，细细感受整个力量的发力线路，用大脑感受，不要为了做动作而做动作……”

健身房里，高文正在格兰特的指导下做动作，托比亚斯才刚刚推门进来，就看到正在挥汗如雨的高文。

此时，高文双膝跪在一个深蓝色的瑜伽球之上，柔软富有弹性的瑜伽球让跪姿看起来像是不可能的任务，完全依靠腰腹的力量保持身体的平衡，可以清晰地看到肌肉线条的延伸，仅仅只是如此就如同杂技演员一般。

但还不是全部。

高文的双手手持网球球拍，正在右手单手挥拍、左手双手挥拍，特别是两侧转换的时候，因为单手到双手的转换，力量平衡又再次被打破，身体平衡就越发陷入摇晃之中，一举一动都仿佛在高空钢丝绳索之上晃动。

正手。反手。

正手。反手。

一拍。一拍。

高文的挥拍动作并不快，保证每次挥拍都能够发力完整，细细感受着身体协同的力量，同时又保证核心力量的稳定，可以明显双膝支撑在瑜伽球之上需要花费巨大的力量，可以明显看到大腿正在微微颤抖。

但是高文依旧保持着稳定。

一拍。一拍。

汗水缓缓地从脸颊滑落，氤氲蒸腾的热气在若隐若现地缭绕，让旁人都能够感同身受地体验到训练的艰难。

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