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训练，讲究专业和规划。

论专业，高文拥有系统，总是能够根据他的需求制定出相对应的计划；但论规划，高文则需要更多意见，桑普拉斯和佩尔特扮演的正是如此角色。

以陆潜目前的状态来说，找回球感和手感是最重要的，然后就是基础体能训练，这是短时间内调整到正确比赛状态的最佳途径，在只有两天时间的情况下，桑普拉斯和佩尔特经过商议确定了基础训练方案。

虽然球感和手感主要看天赋，基本就是老天爷赏饭吃，但后天训练还是能够提升的，特别是球感能够培养，通过大量手掌和网球之间的触球训练慢慢打磨慢慢陪练，真正让身体的每一寸皮肤和每一寸肌肉都熟悉网球的触感。

只是，球感训练往往回报率不高，日常很难感受到直接变化，就如同在黑暗之中摸索前行，这对球员的耐心和刻苦提出全新考验；同时也对教练的素质和水准提出更高要求，所以，球感训练不可或缺，却又不能投入太多。

即使是专业教练，目前在球感和手感的训练方案上，依旧在与时俱进地慢慢研究，不断学习也不管探索。

训练计划，是由佩尔特制定的，但高文抱着取长补短的心态，在系统输入相对应的训练要求之后，得到了三套训练方案，高文自己将不同方案整合调整转变成为自己的想法意见，并且与佩尔特展开讨论——

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