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幽灵系精灵是种极为特殊的精灵，它们可以说有实体，但又能说是无实体，是一种矛盾的集合体。

实体表现在它们可以接触物体，无实体表现在它们可以遁入影子中，两者结合在一起，幽灵系精灵究竟算有实体还是没实体，一直没有个定义。

幽灵系精灵能在实体和非实体中自由切换，这种奇怪的现象完全无法用科学来解释，想让它们用常规办法锻炼身体，肯定不行。

因此，江元想用能量压缩代替锻炼身体。

不断压缩身体的能量，能量的质量提升上去后，会慢慢拉动身体素质，强行增强身体素质，只有身体足够强大，才能去适应这么庞大的能量。

压缩能量方面，江元准备把教学的重任丢给谜拟Q，谜拟Q已经练习了将近半个月的压缩能量，有一定的心得。

当然，只压缩能量远远不够，还得学会掌控能量，空有能量不懂得利用，这跟拿着把手枪，却用手枪去砸人有什么区别。

压缩能量过后，体内的能量强度会大幅提高，同样是那份能量凝聚影子球，压缩过能量的影子球明显强于没有压缩过能量的影子球，威力至少能提升一倍。

若是彻底掌控体内的能量，把每一丝能量运用到极致，释放招式时不仅能减少能量损耗，还能把招式的威力再提升好几倍。

而针对掌控能量的训练，江元已经想好了，可以马上实施。

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