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一个人身体的极限在那里，别人没法告诉你，全凭自己的判断。

对力量的消耗不彻底，始终不能触碰到极限位置，就无法触发大脑的保护机制。

消耗过度，超过了当前身体能承受的极限，训练伤便会随之而来。

刘毅大概用了三天的时间，来寻找自己的极限点。

摸到了范围后，开始了几乎变.态的持续消耗。

这个消耗不是说漫山遍野的疯跑，把自己累到崩溃边缘就完事了。

而是全方位的消耗，单双杠练习、急速越野、背撑、蛙跳……一系列可以消耗身体每一块肌肉力量的锻炼方式循环折腾。

直到把身体累到彻底空乏后，开始吐纳恢复。

和之前不同的是，刘毅现在不会让身体彻底恢复。而是稍微缓过一些，就开始继续消耗，

累到瘫倒便吐纳恢复，稍微缓过一些，又重新动起来。

在吐纳的帮助下，刘毅对身体积蓄能量的调用，是非常高效的。

其他人做类似的极限消耗后，每天最少要保证三个小时的深度睡眠。

给机体一个恢复运动伤的时间。

可刘毅不需要，他的消耗可以说是没日没夜的。每次瘫倒后多的时候吐纳半个小时，少的时候只有十来分钟。

只要稍微恢复一些气力，马上就会干干净净的消耗出去。

把李金保和老方看的，心脏一直处于悬着的状态。

可每个人的极限在那，只有自己知道，两个老家伙也没法判断，刘毅是不是心急之下练得太狠了。

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