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“藐姑射之山，有神人居焉，肌肤若冰雪，绰约如处子，不食五谷，吸风饮露；乘云气，御飞龙，而游乎四海之外。其神凝，使物不疵疠而年谷熟。……之人也，之德也、将磅礴万物以为一，世蕲乎乱，孰弊弊焉以天下为事!之物也，物莫之伤，大浸稽天而不溺，大旱金石流、土山焦而不热。是其尘垢火比糠，犹将陶铸尧舜者也，孰肯分分然以物为事。”

第一项训练是枪支训练。

第一步，教官讲解枪支构造，然后示范拆卸，最后演练枪法。

第二步，就是学员动手，先是盲眼组装，然后就是打靶。

其实最难的是组装，对于金康来说。金康从小就手笨，别人说心灵手巧，金康是心灵手笨，做什么都不协调。

所有学员戴着密不透光的眼罩，靠自己去摸索，需要将课桌上零零散散的零件，按步骤组装成型。这里还有难度，八个人一桌，八个人的枪类型都不相同，所有的零件都混在一堆。金康不敢动手，生怕把其他同学的零件拿了，阻碍别人的进程。金康就在静静地等待，等大家都组装完成，金康再去完成。

不同的枪支，拆碎了组装，有很多零件虽然正常的安装到另一种枪上，枪也能打得响，但是射程和弹道就变了，难以发挥威力。

所以这个训练相当困难，金康无法完成。教官要求不能完成的学员，不能吃饭。金康只得默默地一遍又一遍地练习，但是接下来三天都没有完成。金康空腹训练了三天。因为不能吃饭，金康只得修炼辟谷诀。经过三天的修炼，金康辟谷大成，虽然未吃饭，但是精神很好，关键是不觉得饿。因祸得福啊，金康心里暗喜。

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