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第二天,天边才才刚刚破晓,苏泽林就从梦中醒来。
确切地说他是被吵醒的。
丁琳娜从被窝中钻了出来,红唇亮晶晶的泛着光泽:“班,班长,你,你醒了?”
吵醒苏泽林的腿精有点心虚,吞吞吐吐的。
混子揉了揉眼睛:“娜娜子,早!”
我能不醒嘛,你这大早上的扰人清梦,谁还能安心睡觉呀。
凛冬的清晨有点寒冷,娜娜子的头又钻回被子底下了,这样比较暖和一点。
很快地苏泽林也没了睡意。
虽然今天早上不能如常般去晨跑了,但在室内还是能适量做点运动的,毕竟娜娜子是瑜加达人嘛,于是混子向她请教了几个瑜加的高难度动作。
瑜加能在后世兴起,确实是项好运动,能大大提升身体素质,包括力量、柔韧性、灵活性、平衡感。
一字马只是基本操作,还有坐角式、双角式,三角伸展式,束角侧弯式,双腿背部伸展式,蝎子式,蛇式高级变体,前屈变体,指南针式,单腿飞鸽式,猫式平衡……
话说瑜加这瑜加的花样还挺多,各种动作都有点孤独九剑那味了。
这项运动也很方便,室内室外都能练,对场地要求不高,任何东西都能作为辅助道具,比如床,椅子,桌子,墙壁,甚至是落地窗边上都不是不可以的。
苏泽林算是大开眼界了,他决定以后得和娜娜子多好好学习,天天向上。
早上这一晨练,就又练了快两个小时,这才鸣金收兵。
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