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谭绵绵想了想，说：“这需要一个长时间的缓慢进补，药我当然会开一些，提升他免疫力，帮助他代谢掉垃圾，焕发生机，

平日里需要补充蛋白质和维生素，哦，我说这个是不是有点迷糊，那我直接说吃什么吧，

比如鸡蛋，是咱们能碰到的蛋白质食材最佳来源，最好的食用办法是鸡蛋羹，再有就是牛奶羊奶等，每天一杯，可以加热，但有些人是不能喝的会拉肚子，不能喝就别喝，

还有就是豆制品了，豆腐，豆芽，豆子，每天吃一点，吃多了爱放屁……瘦肉可以吃，鱼虾不过敏也可以吃，新鲜的菜也不能少，能帮助排便，也能然皮肤变好，

长期吃不到水果蔬菜危害也是很大的，如果不能保证水果含量，那香菇、牛肉干、坚果、果脯等尽可能吃些。”

“菜能吃到！”终于听到个比较耳熟的词，群青怕自己对象又歪着想他境遇多惨，赶紧表明，蔬菜这东西自己还是吃得上的。

这句话实在是憨，屋里三个女的都笑了起来。

“说什么呢，这么热闹。”外头，大队长熟稔的进来，身后跟着几个人。

其中一个长相正派，脸型偏方，进来后目光直接锁定谭绵绵。

那跟买货挑剔品相一样的目光，让谭绵绵十分不舒服。

群青起身请大队长坐。

“你坐你坐，别起来。”他哪儿让一个腿脚受伤的人来给自己让座位呢。“还没进门就听到你们在笑了，啊，这位是关知青的对象吧。”

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