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第二天早晨六点多薛辰就起床，洗漱一番后就开始盘坐在室内。

他利用学院给的功法‘小筑基术’开始修炼起来。

第一境界的修行，就是吸纳元气为自己所用，以此来锤锻周身五脏经脉，不断强化自身。

直到全身的经脉都被强化到一定的地步，修为就会突破，踏入真正的武者修行之路。

以他这样的资质，元力达到0.7级其实就已经很不错，这个程度也就是比那些“普通人”厉害一点。

一个多小时后，薛辰感觉已经到达今日吐纳修行的极限，再进一步也不能，于是停了下来。

这就是资质差的坏处，再怎么刻苦修炼，时间达到身体承受极限后也得停下来。

他起身稍微活动下，出门锁上了出租屋。

一条围湖泊所建的人行路上，薛辰舒展开身体，伴着早晨六七点钟还算清新的空气，开始跑了起来。

湖泊面积很大，环湖路也很长，两边是排排有年代的老柳树，跟着他的步伐加快，仿佛在无限的延伸下去。

如果俯瞰的话，就能知道这条环湖路呈一个弯弯曲曲的大葫芦形状，薛辰是沿着大半边不停的跑，一直从半个葫芦肚子跑到葫芦嘴儿才终于停了下来。

锻炼身体也跟修炼一样，是他每天都会为之努力，从而坚持的事情。

慢慢的能看到尽头了，薛辰渐渐减缓速度，到了之后停下来弯腰大口喘息，额头上吐出细密的汗珠。

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