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尹雪晗一直是慢跑，差不多围着四百米的跑道跑了十五圈的样子，她并没有任何的大喘气，也没有气短的样子。

直播间里的人可是羡慕坏了。

“主播好厉害，这是跑了六千米了，都不喘，我现在才跑了不到三千米已经开始喘了。”

“可不是嘛，我两千米都快喘死了！”

“大家这样的体力可不行啊！”龙奶奶看到了大家抱怨，她觉得这些年青的体质太差了。

看看他们家孙媳妇到现在还跑着呢，而且一点儿累的迹象也没有。

尹雪晗一直在跑步，她的目标是一万米，因为她一直在慢跑，所以跑了差不多一个半小时以后，一万米才完成了。

不过跑到现在尹雪晗一点儿累的迹象都走了，她在跑道上又慢走了一会儿，然后停到了别墅附近的跑道旁边儿，这边儿管家整理出来一个小广场，而且地面都铺了，尹雪晗直接拿出了长棍，“大家不是说要学长棍吗？今天我就教教大家棍法！”

直播间里的人都沸腾了，别的东西或许拿不到，但是长棍，众人还是可以做到人手一根的。

尹雪晗先把棍法舞了一遍，然后开始给大家做起了分解动作。

说起来，星际人的记忆都很不错的，基本上尹雪晗拆解了一次之后，大家都记得并不多了。

然后尹雪晗又带着大家舞了两次棍法，接下来就是剑法了，现在拿到剑的也已经有一部分人了。

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