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邓羌，前秦第一猛将，骁勇善战，精通兵法，文武双全，被苻坚称有廉颇、李牧的才能，并且被时人称万人敌！

在寿光二年，也就是公元356年，邓羌授建节将军，率军大败鲜卑慕容部，擒获慕舆长卿以及甲首二千余级！

可是，此战过后，邓羌非但没有得到应有的升迁，反而因劝谏皇帝苻生，遭到贬谪，要不是苻生觉得邓羌是一员猛将，恐怕他此次性命难保了。

在此之后，羌族的首领姚襄打算夺取关中，苻生得知后，立即派出苻黄眉、苻坚、邓羌领兵前去镇压。

这姚襄也是一个狠角色，“雄武多才艺”，可是他最终却兵败被杀。

原来在这场战争中，苻黄眉采纳了邓羌的计策，先用激将法，让姚襄出战，接着诱敌深入，将其一举击败。

苻坚称帝后，邓羌又在平叛的战争中，活捉当世数一数二的猛将张蚝。

当时，秦人“称邓羌、张蚝皆万人敌”。

苻坚在即位后，任用王猛进行改革，同时加封邓羌为御史中丞。

邓羌“性鲠直不挠”，他协助王猛进行改革，“于是百僚震肃，豪右屏气，路不拾遗，风化大行”。

而就在这个过程中，前秦内部发生了一些叛乱，比如说匈奴右贤王曹毂、左贤王刘卫辰以及五公之乱。

而邓羌或是作为主将，或是跟随苻坚、王猛，参加平叛作战。

公元369年，东晋的桓温发起北伐，前燕向前秦求救，苻坚派苟池、邓羌“帅步骑二万以救燕”，结果桓温再度失败，“死者复以万计”。

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