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十二个小时的夜班。

除了凌晨时分有个醉汉找不到单元门的钥匙帮忙把他送回家，5号楼一个大娘突发心脏病及时给救护车抬杆之外，秦牧一直是靠着椅背睡觉。

等到老张来完成交接班。

秦牧和张二柱抽着烟吹了一会大牛，就当前的国内国外形式互相交换了一下没有用的意见，对各国大事阐明了一下没人在乎的态度，在骑着电瓶车赶来对小冯热情洋溢的讲述新的暴富项目之前，就回家补觉了。

男人呀，总是喜欢凑在一起聊一些大而无当的事情，尤其是政治。

男人喜欢喜欢聊政治跟女人喜欢聊明星八卦一样，因为那都是很遥远的事情，不论怎么聊，怎么激烈乃至粗俗的抒发观点，都不会冒犯到眼前的人。

这种跟近处的人吹远处的牛的行为方式，暗含远攻而近交的“外交智慧”。

秦牧回到家，水煮了两个鸡蛋喝了一袋冰牛奶，冲了个凉水澡。

躺在床上补觉。

半梦半醒之间他用一些道家的呼吸法门，去感受全身的各个器官，什么也不想，所有的注意力就是从脚趾到脚面到脚踝延小腿而上.....

去感受全身的关节和肌肉，以及那些愈合的伤口。

这叫精神内守。

是一种是人都能做的法门，这个法门难就难在坚持。

他极力去寻找那头在宗族祠堂里感受到的那种气，那种似水一样的波纹，跟周围天地融为一体的轻盈。

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