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帝都大学。

下午。

杨浩出现在田径场上：「教练！我回来啦！」

正在看短跑队训练的李衡，转头看了他一眼：「来干嘛？」

「啊？」

杨浩有点愣，还以为教练是因为他回家待了两天而生气。

刚要认错的时候，李衡继续说道：「坐了一晚上的车，白天又上课，现在还训练什么，回去好好休息才是对的。」

说完，他又补充道：「训练是日积月累的事情，不急于一时一刻，一定要保证身体处于最好的状态，这样职业生涯才能长久。不管你在体校训练的时候，还是田管中心集训的时候周建设那个老头子的话，都不要听，什么训练越多才越出成绩？扯澹！不合理的训练量只会制造伤病，对实力提升百害而无一利。」

李衡并不是胡言乱语。

这是他根据自身的经验和见识得来的，是他数次出国进修，深入了解国外顶级短跑运动员的训练生活后得出的结论。

国内运动员的训练量过于大了。

训练是要刻苦，但也必须有个度，身体需要足够的时间休息和恢复，才能不断把训练量转化为实力。

而不是一味的训练，不把人累倒不算完。

国外的运动员更会享受生活，保证休息时间足够的同时，还会休闲娱乐和放松，这才应该是正常状态。

「我知道啦！教练！」

杨浩更爱惜自己的身体，自然愿意听李衡的话。

「知道就回去吧，明天再正式训练，你的步幅调整也需要提上日程了。」

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