中年道士肩膀绑着白布，渗出鲜红，动也不动。

仅这几步的功夫，他便累得气喘如牛，鬓角冷汗涔涔，脸色已有些青。

“师兄……”青年道士见状，担心的问。

中年道士摇摇头，虚弱的道：“坐下吧，我不打紧，一时半会儿死不了！”

青年道士恼怒道：“师兄-

中年道士自怜一笑，嘴角又慢慢涌出一丝黑血。

青年道士忙自怀中取出一只瓷瓶，拔开塞子倒出一枚丹丸，按到他嘴里。

中年道士移开嘴，避过丹丸，冷笑道：“没用的，还是留着罢……”

“师----兄----！”青年道士瞪着他，大声喝道。

“你呀，就是死心眼！”中年道士无奈苦笑，张嘴服下，嘴角又涌出一丝丝黑血。

孙玉如望萧月生，眸子透出询问之间。

萧月生摇摇头，转身招了招宋静思与宋静云，低声讲解步法，说着站起身来，以身演示。

青年道士扫了这边一眼，转回头去，萧月生内力尽毁，很难让人注目，他不以为意。

孙玉如与杜文秀貌美如花，光彩照人，他身为道士，不敢多看，免得动了凡心，扰乱自己静修。

宋静思与宋静云两女皆是聪慧过人，萧月生演示两遍，便已记住，开始演练。

这套步法，实是入门筑基的无上心法，至简至易，功效宏大。以动带静。

内功入门之初，人们常是静坐调息，静坐吐纳，体内气机随着呼吸吐纳，渐渐生出，聚在一起，形成内息。

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