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中速稍快的速度，杨以辰跑了两个小时，他自己都在心里感叹现如今自己的身体状况，平日里还感觉不明显，真到了压榨自己的时候，他才发现还有这么多的潜力可挖，明明都觉得乏累不行了，可一咬咬牙，还是挺过来了。

他自己都没有想过，这样的一天下来，自己还能站着从跑步机上下来，身上的衣服裤子都已经湿透，一捏都能捏出水来，跑步机的履带上全都是干涸的汗渍，整个机器滚烫滚烫，运转两个小时不算什么，上面有人以常人眼中接近快速跑的速度，在那里狂奔了两个小时，机器幸亏是大品牌的高档货，否则还真容易撑不住。

杨以辰自己房间内的浴室，就带有桑拿功能，将衣服脱下来，这一套衣服足足重了有二斤，再一次的蒸了一个小时，浑身上下每一个毛孔都已经彻底被压缩的没有了力量，出来后，杨以辰有一种仿如隔世的感觉。

抻了抻胳膊，扭了扭身子，乏累很重，但他能够感觉到自己身体上肌肉的紧缩，照着镜子看过去的时候，是会有一种先入为主的错觉，但不管是不是错觉，这一天下来他的体重掉了两公斤，他没当回事，这第一天清理的是你身体内残留的一些杂质，真到了后期，那才是最难得，一百克的重量下降，都很有可能需要你付出当前这样的训练量。

“给。”

容姐只能是递给他一杯以葡萄糖为主的调剂饮品，这就算是他的夜宵了，想要瘦成一道闪电。瘦出一种独特的病态，这是最基本的要求。

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