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淇门军营。旌旗飘舞，鼓声震天，尘土飞扬。

偌大的校场上，百战军将士正在进行各自的训练，或练技艺，或练耳目，或练队列，或练拳术，一切都井然有序。

众将士所练科目虽然不同，但无一不是大汗淋漓，神情肃然。在每一都旁边，偌大的“魁首”旗和“没鸟”旗迎风飘扬，或诉说着荣誉，或诉说着不甘。教头们或在挥舞着鞭子怒骂，或在耳提面命的交代，或在手把手的教导。

“周鸣！老子说了多少遍了，习射弓箭的手法要诀，是前手如推泰山，后手如握虎尾！慢开弓，紧放箭！你的气力都让狗吃了，你的手晃什么晃，就你那样，泰山早砸扁了你，老虎早就回头咬掉了你的脑袋！用力，收力，稳住，稳住懂不懂？直娘贼！”

“规矩本教头只讲一遍，尔等听清楚了，稍后要是有人做错，老子抽死他！练队列，要求人人定位，行列整齐，进退左右，俱成行列，起坐跪伏，俱从号令。规矩有了，那么怎么做到？听好了，要求是列不攒挤，亦不迂疏，前看心，后看背，左右看两肩！不明白？不明白就对了，那接下来看清楚！”

“我告诉你们，军士习拳，有三大好处：其一，可以活动手脚，是强身健体之需要；其二，俗话说，‘拳也，武艺之源’，拳法也是习练各种兵器的基础；其三，到了战场上，一旦兵器损坏或者脱手，就需要与敌人手搏，打徒手战……”

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