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钟天正只休息了一会儿，又回温了下拳法。

首先是第一式，钟天正站直身体，双拳攥紧刚猛齐出，拳头的速度如风一般，不动的时候像山一样沉稳，钟天正连续出拳打出的拳风，速度快到极致的时候彷佛如雷震之声。

双拳收回打出掠过耳边之时，那股干净利落就像天地初分，悬权而动，讲究神形到、意会到取胜也。

钟天正打完第一式，接着练习第二式，金刚势，双腿站平肩放松，然后双臂自然地下垂，分在左右两侧，眼睛微微一闭只露出一丝合缝，然后他屏气凝神，站立了一分钟，逆附式呼吸后，钟天正将呼吸到的气，牵引到全身五脏六腑之处，然后气息引流到膻中穴处，不断凝结气息，然后爆音伸拳打出，而后慢慢调节平复气息。

“呼~这会才看明白，前两式是练习速度和提高力量，看来下面那两式应该是爆发力和柔韧性了。”钟天正练着练着有了感悟。

然后练习第三式大力势，钟天正双脚平分站立，然后双手攥紧拳头，猛然下蹲拳切掌，双掌捧气由下往上翻开，掌心朝天后将虎口也对着天，然后渐渐收气捧气，双拳渐渐落下，如此闭气急一点，收气缓一点，同时托举拳头上翻时猛一点，与此同时运用内力，收气和吸气。

最后，钟天正练习礼卫势，双拳紧握后，双肘猛向后提了一下，然后钟天正汇集全身力气于拳掌，猛然间用寸劲打出，微微划了一个平型，然后拳变爪双肩自然下坠，爪子缓缓变拳，双十合十平心静气。

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