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“嗯！”

连沁的目光异常坚定，既然有人来带着训练，那她显然肯定是不能浪费这次宝贵机会的。

“好，现在先跟我一起拉伸身体各个部位。”

说着，教练先自己做了起来，连沁在后一脚一步的紧紧跟着每一个动作。

“嗯，不错身体柔软性很好，那我们可以加强一下动作的力度。”

指正动作的同时，教练连连称赞道。

她可是女团出身，身体怎可能不柔软，柔软性那可是入团的门槛呀。

“好！休息够了，现在开始下一组，跟上了！”

音乐再度响起，下一波超级组又要开始了，尽管肌肉已经开始有了明显的酸痛，但连沁依旧紧紧的跟着教练的每一个动作。

时间过得很快，随着一组接着一组的动作完成，连沁累的径直的坐在了长凳上，额头上更是已布满了汗珠。

“嗯，很好。今天就练到这了，教你的几个地方一定要记好。有什么问题的或者要开私教课的话，尽管来找我！”

“嗯，谢谢！今天感觉受益很多。”

“哈哈哈，希望你能坚持下来，两周后你就能明显看到效果。”

进过几个小时的训练，两人已混的如同交往好一段时间的老朋友。教练用双指甩了个手势，提起水壶便向门外走去。

目送教练离开后，连沁转动了下自己的手臂，一阵肌肉的疼痛感跌续而来。

“今晚得多吃点肉质补回来。”

搓了搓四肢的肌肉，稍作了片刻拉伸后，连沁也打算离开健身房了。

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