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天微微亮小步就起床锻炼，本来她也是个喜欢睡懒觉的姑娘，只是她觉得自己好像太笨了些。几乎是和貂蝉一起锻炼的那个基础内功的动功篇，现在貂蝉的内息都已经成长到了第二层，而她却依然还在第一层徘徊……

她甚至觉得李云飞之所以嫌弃她，就是因为太笨了，既然发现了自己的缺点，那就赶紧的多努力，希望能以勤补拙，于是每天的天微微亮，她就会起床锻炼。

话说那基础内功的动功锻炼不同于静功，需要做一些特定动作维持一段时间，以此来刺激体内的各个组织器官活跃起来，从而调整身体机能，产生大量的生命能量。

那些特定的动作看似简单，可是要维持一定时间，其实还是非常勤苦的，正常人最多一天可以锻炼一个小时，锻炼过多对于身体并没有好处。

一整夜都没睡的李云飞出了自己的工作室，第一眼就见到了正在空地里锻炼的小步，已经累的筋疲力尽的她竟然还在坚持锻炼，累的脸色苍白直冒虚汗，这完全是身体过度消耗的表象，赶紧过去制止了她的锻炼，直接抱着浑身无力的小步回到了营帐内。

“你这丫头，是怎么回事，我不是早就说过，这锻炼要适可而止，累了就要停下来休息的？”有些郁闷的说道，这丫头显然是把自己的话当成耳边风了。

“老爷奴婢真的好笨啊，连老爷传授的基本功都练不好。”小步很是自卑的说道。

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