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“好，先练到这里，晚上继续。”任振海摇摇头，扔下一句话。

话音一落，正在做虎卧式的陆庭双手一软，整个人软瘫在地，大口大口地喘着气，也顾不得任振海笑话了。

刚开始练时，任振海就露出不屑的神色。

五禽戏就是让人动物的动作，在仿的过程中锻练人的体魄和意志，通过不同的动作锻练不同部位的肌肉，有点像后世的瑜伽，做动作时不仅要全身协调，动作要一丝一苟，还得长时间保持一动不动，陆庭做一个动作，连半盏茶的时间还没有，身体开始颤动起来。

看似简单的动作，支持一会儿还行，可时间一久，肌肉越来越酸疼，力气也开始不支，陆庭为了保持动作不变形，吃奶的力气都用上了，可身体还是不听使唤地颤抖，没一会就汗流满面。

一旁示范的任振海，动作异常标准，身体纹丝不动，好像雕像一般，看到陆庭这般不堪，眼里脸上全是嫌弃。

也就半个多时辰的功夫，陆庭整个人好像水里捞出来的一样，人都快累瘫了。

天下没有免费的午餐，像任振海这种高手，夏练三伏冬练三九，也不知吃了多少苦头才有今日的成就。

天赋不好，习武也晚了，难得遇到一个真正的高手，这位高手还肯教，再苦再累，陆庭咬着牙坚持。

不求成为绝世高手，起码要有自保的能力。

休息了一会，陆庭有些脚步蹒跚跟任振海一起回住地。

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